ダイエットには、どの種類の運動をすればいいのか？

蓄えられた体脂肪を消費させ、健康的で太りづらい体を自分のものにする、運動がポイントです。

日々の運動の成果は、数ヵ月後から段々と実感できるようになります。
特に、あまり体を使うことをしない人は代謝機能が弱っているので、体を動かすことをしても効果を認識できるまでには多少の期間がいるのです。

あなたが可能な部分で、継続してスポーツなどに励みましょう。





＞ダイエットの基礎知識のトップページ